Cách làm trà hoa quả sấy khô thải độc cơ thể

Cách làm trà hoa quả sấy khô thải độc cơ thể

Trào lưu sử dụng hoa quả khô để thải độc cơ thể mới xuất hiện tại Hàn Quốc đã nhanh chóng trở thành xu hướng được các chị em tại Việt Nam áp dụng và dành tặng những lời khen có cánh về hiệu quả giảm cân, thanh lọc cơ thể, giữ da đẹp, dáng xinh. Cùng maynhabep.com tìm hiểu các cách làm trà hoa quả sấy khô thải độc cơ thể thông qua bài viết dưới đây.

Bật mí trọn bộ cách làm trà hoa quả sấy khô detox cơ thể

Hoa quả sấy khô có tốt không? Tác dụng bất ngờ của trà hoa quả sấy khô
Hoa quả sấy khô thải độc cơ thể là cách sử dụng các loại rau củ quả đã được sấy khô hãm nước nóng như trà để làm nước uống hàng ngày. Phương pháp thải độc này đem lại vô vàn những hiệu quả bất ngờ như:
– Đẹp da
– Dáng thon
– Giảm mỡ máu
– Thanh nhiệt, giải độc cơ thể, chống nổi mụn
– Ngăn ngừa lão hóa
– Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể
– Giảm căng thẳng mệt mỏi

Việt Nam nằm trọn trong khu vực nhiệt đới gió mùa, được thiên nhiên ưu ái để các giống cây trồng lên tươi tốt và đa dạng, cung cấp lượng hoa quả dồi dào với mức giá vô cùng phải chăng để chị em có thể tự tay làm hoa quả sấy khô. Khi lựa chọn nguyên liệu thực hiện, chị em nên lựa chọn các loại quả giàu dinh dưỡng, có hàm lượng đường thấp và phù hợp với sở thích của mình.
Nguyên liệu làm hoa quả sấy khô
Chị em nên lựa chọn các loại quả đã được bác sĩ dinh dưỡng và chuyên gia thể hình khuyến nghị là có lợi cho việc giảm cân, thải độc cơ thể để thực hiện sấy khô.
– Nửa quả thanh long đỏ, nửa quả thanh long trắng
– 2 quả kiwi
– 1 quả cam
– 1 chùm nho khoảng 200g
– 3 quả chanh
– 5 quả dâu tây
– 1 quả táo
– 1 quả dứa
– 150g bí đỏ
– 300g dưa hấu

Cách sơ chế hoa quả làm trà sấy khô
Để sơ chế hoa quả nhanh chóng, gọn nhẹ, không làm dập nát và mất chất dinh dưỡng có trong thực phẩm, chị em nên sử dụng máy thái lát hoa quả hỗ trợ.
– Bước 1: lựa chọn các loại hoa quả theo hướng dẫn bên trên. Lưu ý lựa chọn những quả tươi ngon, không bị dập nát, chín quá hoặc thối.
– Bước 2: rửa sạch, cắt cuống và ngâm qua hoa quả với nước muối pha loãng trong vòng 5-10 phút cho đảm bảo rồi để ráo. Với phương pháp này, chị em không nên gọt vỏ hoa quả, giữ nguyên vỏ sẽ tốt hơn đấy. Vì vỏ các loại hoa quả kể trên, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho quá trình thải độc giảm cân. Hơn thế nữa, lượng tinh dầu dồi dào trong vỏ hỗ trợ đắc lực trong việc đánh bay mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể.
– Bước 3: sử dụng máy thái lát hoa quả, điều chỉnh kích thước lát cắt về 3cm và cho từng quả vào thái lát. Với sự giúp đỡ của máy cắt, chị em hoàn toàn yên tâm rằng món trà sấy khô sẽ đều đẹp như ngoài hàng mà không bị chảy nước như thái bằng tay.

Cách làm hoa quả sấy giảm cân

Cách làm trà hoa quả sấy khô bằng lò nướng
Sử dụng lò nướng để sấy khô hoa quả có ưu điểm là diễn ra nhanh chóng nhưng chị em cần chú ý điều chỉnh nhiệt độ và thời gian cho phù hợp để tránh làm cháy các lát trái cây.
– Xếp trái cây thành 1 lớp đều vào vỉ nướng rồi cho vào lò nướng.
– Điều chỉnh nhiệt độ sấy ở 100 độ C trong thời gian 30 -45 phút.
– Sau khi quá trình sấy bằng lò nướng kết thúc, lấy hoa quả sấy ra, để nguội và cho vào lọ thủy tinh cất trữ trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Lưu ý phải để các lát hoa quả sấy khô thật nguội mới cất trữ, tránh quá trình hấp hơi, dễ làm thối hỏng sản phẩm trong quá trình bảo quản.

Cách làm trà hoa quả sấy khô bằng lò vi sóng
Nếu không có lò nướng hoặc e ngại sử dụng lò nướng sẽ khiến trái cây sấy bị cháy thì có thể sử dụng lò vi sóng để thay thế để đảm bảo an toàn hơn, nhưng thời gian sấy lại lâu hơn. Các bước thực hiện tương tự như sấy bằng lò nướng:
– Xếp các lát hoa quả thành 1 lớp trên khay sấy và đặt vào lò.
– Điều chỉnh về chế độ sấy và vặn thời gian sấy 20 phút. Thực hiện sấy như vậy khoảng 6 -8 lần là khô.
– Lấy hoa quả sấy ra, để nguội vè cho vào hũ thủy tinh cất trữ trong tủ lạnh để dùng dần.

Cách sử dụng trà hoa quả sấy khô
Mỗi lần sử dụng lấy mỗi loại hoa quả 1 lát và cho vào nước nóng như pha trà để uống thay nước lọc. Thêm nước nóng khoảng 2-3 lần thì nên thay lượt ngâm mới.
Cách làm trà hoa quả thải độc cơ thể khác
Trà hoa quả thải độc cơ thể là thức uống rất tốt cho sức khỏe, ngoài việc thải độc còn giúp ích cho quá trình giảm cân. Ngoài cách làm trà hoa quả sấy khô, maynhabep.com gửi đến chị em một số cách thải độc cơ thể bằng trái cây khác rất đơn giản để thực hiện mà đem lại hiệu quả cao.
Cách thải độc cơ thể bằng trái cây tươi
Nếu không có thời gian để sấy trái cây hoặc muốn sử dụng đồ tươi thay vì đồ sấy khô thì chị em hoàn toàn có thể dùng trái cây tươi để thải độc cơ thể cơ thể với cách làm như sau.
Chị em cần lựa chọn các loại trái cây tốt cho quá trình giảm cân như danh sách các loại hoa quả đã chia sẻ phía trên. Nếu yêu thích hương vị các loại trái cây khác, chị em có thể cho thêm 1 vài lát, nhưng không nên quá nhiều.
– Chuẩn bị nguyên liệu: 1/3 quả dứa, 1 quả chanh, 1 cốc nước lọc (chị em có thể thêm dưa leo vào công thức để thức uống tốt hơn).
– Cách thực hiện:
• Dứa gọt vỏ bỏ mắt và thái thành từng miếng, chanh cũng thái thành các lát mỏng.
• Cho hỗn hợp dứa và chanh vào trong cốc nước đã chuẩn bị sẵn và cất vào ngăn mát tủ lạnh, để trong vòng 3- 4 tiếng đồng hồ rồi mang ra sử dụng.

Cách làm trà xanh trái cây thải độc cơ thể
Chị em cũng có thể kết hợp trà xanh trong thức uống bởi trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng với tác dụng giảm cân lớn.
– Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả dâu tây, 1 nửa quả táo, 5 quả nho, 1 nhúm trà xanh.
– Cách thực hiện:
• Các loại trái cây đem thái thành các lát mỏng, trà xanh ngâm nước đun sôi để ra nước trà.
• Cho hỗn hợp nước trà xanh, trái cây vào một chiếc bình thủy tinh và thêm 200 ml nước lọc.
• Bảo quản thức uống trên trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 3 – 4 tiếng rồi đem ra sử dụng.

THAM KHẢO NHIỀU THÔNG TIN SỨC KHỎE ẨM THỰC KHÁC

 NÊN UỐNG NƯỚC CAM LÚC NÀO TỐT NHẤT?

7 công dụng thần kỳ của bột rau má, bạn đã biết?

Trên đây, maynhabep.com vừa chia sẻ tới chị em cách làm trà hoa quả sấy khô. Chúc chị em thực hành thành công để có thức uống thơm ngon và mang lại hiệu quả thải độc cơ thể tốt, giúp da đẹp, dáng xinh, chuẩn bị đón tết.