Cắt móng chân đúng cách
Trước hết, bạn phải cắt móng chân cho gọn gàng và sạch sẽ. Cẩn thận với những góc cạnh của đôi chân, đừng nên cắt quá sát dễ dẫn đến bị gãy móng. Hãy lau sạch hết phần sơn móng chân cũ của bạn. Việc sơn móng chồng chéo và không được chăm sóc kĩ lưỡng sẽ làm móng chân của bạn trở nên yếu hơn và xỉn màu hơn.
Làm sạch
Chuẩn bị một chậu nước ấm đủ để ngập đến mắt cá chân của bạn, có thể cho vào đó một ít muối tắm và tinh dầu để tăng hiệu quả thư giãn. Sau đó ngâm chân trong khoảng 15 đến 20 phút, hãy nhẹ nhàng co duỗi những khớp ngón chân bên trong nước. Sau đó, lau sạch bàn chân của mình với một chiếc khăn mềm.
Tẩy da chết
Rõ ràng là việc tẩy da chết luôn cần thiết cho làn da, đặc biệt là với đôi chân vì chúng phải va chạm và tiếp xúc với bụi bẩn hàng ngày. Sau khi ngâm chân với nước ấm, hãy sử dụng xà phòng hoặc nước muối loãng, dùng đá chà chân hoặc bàn chải để chà những khu vực chai sần như gót chân, mắt cá, lòng bàn chân. Bôi một lượng nhỏ xà phòng vào bàn chải để làm sạch bụi bẩn trên móng chân hoàn toàn. Sau khi hoàn tất, lau khô chân nhẹ nhàng.
Dưỡng ẩm
Sau khi đã hoàn thành việc tẩy tế bào chân, đôi chân của bạn đã hoàn toàn sạch sẽ để dưỡng ẩm cho da. Dưỡng ẩm sẽ giúp làm mềm, tăng độ ẩm và bảo vệ đôi chân khỏi rạn nứt. Bôi một lượng kem thích hợp lên mu bàn chân và bắt đầu xoa đều lên các phần khác. Đặc biệt là phần gót chân – nơi chịu áp lực bởi trọng lượng cơ thể. Massage chân thường xuyên cũng giúp cải thiện lưu thông máu tốt hơn, nuôi dưỡng làn da và đem lại cho bạn một đôi bàn chân khoẻ mạnh hơn.
Sơn móng
Bây giờ đôi chân của bạn đã sẵn sàng để làm đẹp. Hãy sơn bất kì màu móng nào mà bạn yêu thích, hãy nhớ sơn thêm một lớp dưỡng bóng để màu sơn giữ được lâu hơn. Hãy đợi đến khi nước sơn khô hẳn rồi mới làm việc hay đi giầy dép để tránh làm hỏng bộ móng của bạn.
Chăm sóc bằng chế độ ăn uống
Sau khi làm đẹp cho bàn chân từ bên ngoài, bạn đừng quên chăm sóc cho chúng cả từ bên trong với chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý. Các món ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến việc nuôi dưỡng một bộ móng khoẻ mạnh. Nên cung cấp đầy đủ vitamin C, E, B8 và B12 để có một bộ móng chắc khoẻ và làn da mịn màng. Ngoài ra, cũng đừng quên bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết có trong cá, thịt, trứng, sữa, các loại rau để có một cơ thể khoẻ mạnh nhất.
Mai Dung
Biên dịch từ The Times of India
tại đây
. Bài được chọn đăng sẽ hưởng nhuận bút theo quy định chung của tòa soạn.
Hãy chia sẻ bí quyết làm đẹp của bạn với độc giả Đẹp Online bằng cách gửi thông tin, hình ảnh và công thức làm đẹp của bạn. Bài được chọn đăng sẽ hưởng nhuận bút theo quy định chung của tòa soạn.
Bài 123 | Bài tập 30 ngày giúp Giảm Size Bàn Chân | 30 days Exercise to get smaller feet
0️⃣1️⃣Bài tập GIẢM MỠ TOÀN THÂN
https://www.youtube.com/watch?v=tC1x1ihFxhI\u0026list=PLG3t2RRk9CGsPCtfHbfEW2GBV6YIIWHk
0️⃣2️⃣Bài tập GIẢM EO GIẢM MỠ BỤNG
https://www.youtube.com/watch?v=KLeIcbe3ACg\u0026list=PLG3t2RRk9CGuS9HulkU857jGTPcnMHsJ0
0️⃣3️⃣Bài tập CHÂN THON (BẮP CHÂN ĐÙI)
https://www.youtube.com/watch?v=Nfsar1u_snM\u0026list=PLG3t2RRk9CGumF1jTcNxC74jRg_9Gkha\u0026index=1
0️⃣4️⃣Bài tập TĂNG CHIỀU CAO
https://www.youtube.com/watch?v=ykPNiGN7iuo\u0026list=PLG3t2RRk9CGvykpYTc0UkNQcF4SFJZDRm
0️⃣5️⃣Bài tập THẲNG CHÂN CHÂN VÒNG KIỀNG CHỮ X, CHỮ O
https://www.youtube.com/watch?v=tV_5pFPWR3s\u0026list=PLG3t2RRk9CGv78SAqe86b_vXERB8oGr89
0️⃣6️⃣Bài tập MÔNG
https://www.youtube.com/watch?v=udNjwnZ019Q\u0026list=PLG3t2RRk9CGtYIGE0HkpRCxCmv2o3Fy2G
0️⃣7️⃣Bài tập NGỰC
https://www.youtube.com/watch?v=zsomHQNYnqA\u0026list=PLG3t2RRk9CGsp453el3j6dIeOEsfAHc6A
0️⃣8️⃣Bài tập TAY THON CÁNH TAY BẮP TAY GIẢM MỠ THỪA TAY
https://www.youtube.com/watch?v=cLv6Jkwz_Vk\u0026list=PLG3t2RRk9CGvlqWJ2soJ5ftiyQAxHzIj6
0️⃣9️⃣Bài tập Vai VAI THON GỌN GIẢM MỠ THỪA VAI LỆCH VAI
https://www.youtube.com/watch?v=mdqcanKgHTs\u0026list=PLG3t2RRk9CGvulMRCG4hXsvweF9cf99nA
1️⃣0️⃣Bài tập MỠ NÁCH GIẢM MỠ THỪA NÁCH
https://www.youtube.com/watch?v=JedeGjlmJkU\u0026list=PLG3t2RRk9CGu1jFhB5Nevjg4UtL9qmpGX
1️⃣1️⃣Bài tập LƯNG RÃNH LƯNG LƯNG THON GỌN LƯNG SEXY LƯNG GÙ LỆCH LƯNG
https://www.youtube.com/watch?v=mdqcanKgHTs\u0026list=PLG3t2RRk9CGvOoAZwnfAWIofvL5Vv9L6
1️⃣2️⃣Bài tập XƯƠNG QUAI XANH
https://www.youtube.com/watch?v=uTT4uho_Z9Y\u0026list=PLG3t2RRk9CGvL3J4DqvjrMMccAWlk8ZKf
1️⃣3️⃣Bài tập Cổ GIẢM MỠ THỪA CỔ CỔ THON GỌN NẾP NHĂN CỔ
https://www.youtube.com/watch?v=uTT4uho_Z9Y\u0026list=PLG3t2RRk9CGuwZBovKIiOueoDprN40
1️⃣4️⃣Bài tập BÀN TAY NGÓN TAY THON NGÓN TAY DÀI GIẢM MỠ NGÓN TAY
https://www.youtube.com/watch?v=6vDCGlECgjE\u0026list=PLG3t2RRk9CGvKq1WKewqmBUTXD7DOCV6_
1️⃣5️⃣Bài tập CẰM ĐÔI NỌNG CẰM
https://www.youtube.com/watch?v=OiUvHGs8FpE\u0026list=PLG3t2RRk9CGt9jAuy2uTNgvaLky35Scq
1️⃣6️⃣Bài tập MŨI CAO MŨI DỌC DỪA CÁNH MŨI ĐẦU MŨI
https://www.youtube.com/watch?v=JODIaOFGO1g\u0026list=PLG3t2RRk9CGs9xqHOqg8KcosnuQ26dn
1️⃣7️⃣Bài tập MẮT (MẮT TO, MẮT 2 MÍ, GIẢM BỌNG MẮT, GIẢM THÂM MẮT)
https://www.youtube.com/watch?v=f8rmjMweHE0\u0026list=PLG3t2RRk9CGutCttcA8jrCLNsLKTOYVKP
1️⃣8️⃣Massage MẶT GÒ MÁ MẶT VLINE MẶT BABY NÂNG CƠ MẶT MẶT LỆCH CHỐNG LÃO HÓA
https://www.youtube.com/watch?v=kYGRKApTQZ0\u0026list=PLG3t2RRk9CGsyLbZNcMgtqf7_xYAVSyU
1️⃣9️⃣Bài tập Môi Miệng RĂNG HÔ RÃNH CƯỜI
https://www.youtube.com/watch?v=oeU9GicNuE\u0026list=PLG3t2RRk9CGveD5zXPh8fBzztU_9fAFXN
2️⃣0️⃣Bài tập Nụ Cười Đẹp Nụ Cười Tỏa Nắng
https://www.youtube.com/watch?v=jsG4K8tGCK4\u0026list=PLG3t2RRk9CGsOrPlO8LItkde4P2fO2vG
2️⃣1️⃣Bài tập GÓC NGHIÊNG thần thành GÓC NGHIÊNG đẹp
https://www.youtube.com/watch?v=LmM5SFP5gV4\u0026list=PLG3t2RRk9CGs3fHGqkVwNczw2s44dl6WM
2️⃣2️⃣Bài tập THƯ GIÃN NHẸ NHÀNG
https://www.youtube.com/watch?v=0VWYqZTZXOo\u0026list=PLG3t2RRk9CGtOEeUvCRrFr6u0A3G4H7AS
? Nếu có thắc mắc gì, hãy comment ở dưới để mình giải đáp nha
? Bạn muốn mình làm clip về bài tập nào, thì hãy comment để mình tìm xem nhé. Nếu có thì mình sẽ edit và upload sớm nhất có thể
? Các bài tập sẽ được đăng tải 2 ngày 1 lần, vào lúc 17h00. Hãy nhấn \
